トレーニングの効果

『Fitness Support arcs』の内田です。

今日は大学の後輩２人がトレーニングに来てくれました！

「トレーニング」と聞くと「きつい」というイメージがあると思います。

やり方次第で、カラダの動きをよくして軽くすることもできます。

ダイエットやシェイプアップだけではない、トレーニングの効果を感じてもらえたらと思います。