こんにちは！
個別指導塾「エルクレードル」八千代緑が丘校のイッセー先生です！
今回は「熱中症」について話をします！
八千代市からもすでに熱中症警戒アラートが出ましたね。
最近とても暑い日が続いております。
熱中症にご注意を！
この暑い中でも皆は一生懸命に部活動を頑張るでしょう！
特に中3生から中2生に代替わりしますし、中2生は力が入りやすくなるでしょう。
そうすると身体への負担が普段よりも大きくなるのです。
更にこの暑さ…とても心配です。
ですから、そんな頑張っている子供たちへ私から言える事は
塩分と水分補給の徹底！
エアコンなどを使い、涼しい環境の準備を！
そして少しでもバテていると感じたら無理せず身体を休める事！
頑張って勉強の手を止めていただきたくはありませんが
身体あってのことです！
身体第一！
塾も振替授業が可能ですので少しでもバテたと思ったら
すぐにご連絡ください！
熱中症は十分に危険な夏の病気です！
節電したいという方もいらっしゃいますが
本当に命あってのことですので無理のない程度に。
また、身体を冷やしすぎるのも良くは無いので
エアコンをつけて肌寒く感じたら温度調整などするように心がけましょう！
塩分と水分補給にスポーツドリンクなども良いとされておりますが
糖分も結構入っているので飲みすぎは注意です！
ウーロン茶、緑茶、コーヒーなどはカフェインが入っているので
利尿作用があり、飲んだ以上に身体から外へ水分が出ます。
ですからお茶を飲みたい方は麦茶をオススメします！
麦茶はカフェインが入っておらず、身体を冷やしやすくする効果もあります！
ぜひ試してみてください！
先程も言いましたが、身体第一です。
少しでも違和感を感じたら周りの大人に相談をしましょう！
大人は子供たちを必ず守ってくれます。
何かあれば大人を頼りましょう！
何かあれば大人は子供を守りましょう！
熱中症にご注意を！
以上！
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個別指導エルクレードル 八千代緑が丘校
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