熱い季節がカラダを冷やす！？

梅雨に入って、毎日の天気予報が気になってしかたないのは

私だけかなー・・・・。

だいたい毎年誕生日が梅雨入りなんだけど、今年は早かったねー。

と、いう訳で誕生日は昨日でした

今年は、母になる記念すべく年になるわ～・・・・。

人の世話が出来るか不安はたくさんあるけど、なんとかなるよねー

まずは無事産み落とさないとねー。

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暑くなると、シャワーだけで済ます人って多いよね。

でも暑い季節だからこそ、カラダが冷えてる人って多いんだってー。

冷えって？

深部体温が低下した血行不良の状態（最近は男性にも急増！）

通常は、37.2℃で生命維持に必要な酵素が最も活発に働く温度

１℃低下すれば、基礎代謝が１２％、免疫力が３０％も低下！

基礎代謝が下がれば脂肪の燃焼が悪くなったり、肌トラブルの増加

風邪を引きやすくなったり、アレルギーやアトピーが発症しやすくなったり

さらには老化を早めることになってしまうんだってー。

冷えたカラダを温めるのは、お風呂に浸かることが大切

アンチエイジングのためにも、シャワーだけではダメよ。

私は、この２年間年中湯船に浸かるようになってから

代謝が上がってお子を授かったのかもしれません。

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あなたは、いつまで会社にしがみつきますか

ハーブ・アロマで不妊治療

私が、チェックしているブログで男性のアロマテラピストさんがいるんですが

いいこと書かれているんでお子さん欲しい方、参考にしてみてー

http://ameblo.jp/lealea/entry-10098285022.html

うちも５年授からず、ほんとつらい思いをしました。

でもその分、いままとめて幸せですー

ちなみに今日から９ヶ月に突入。あと８週間ーで

わが子に対面ドッキドキ

紫外線、要注意

毎月、恒例の美容セミナーに行ってきました

テーマは「しみ、そばかすのフォローアップ」妊婦にもっとも必要だし年齢的にも外せないテーマ

いまの冬の紫外線は夏の紫外線ぐらい強いので冬にUVケアしてないのは「しみさんいらっしゃいー」と言ってるようなもの一年中必須です。
でも家にじっとしてるわけにもいかず、少なからず紫外線は浴びてしまうわけです。紫外線を浴びると活性酸素が発生するのでそれがしみ、そばかすにならないようにする、これが毎日のケアで必要です。


1.水分補給
乾燥肌の人はしみ、そばかすに非常になりやすいです。確かに周りを見渡してもオイリーな人はしみ、そばかすがないかも。魚の干物と人間も同じで乾燥してるほうが焼けやすいのです。

2.角質ケア
ふきとり化粧水でやさしく拭き取るだけでも効果あり！ざらつきがある場合は、クレイパックやスクラブをすると取れます。ニキビやオイリーな部分は、石けんで洗うと酸性の肌が中性よりになります。乾燥肌の人が顔全体を石けんで洗うと必要な油脂まで奪われてしまうので要注意

3.抗酸化ケア
しみ、そばかすに効く成分を肌やカラダにとりいれてあげましょう。ビタミンACE入りの基礎化粧を普段から使うといいですね。
食事からはLシスティンを多く含む大豆製品がベスト。肌や体内で発生した活性酸素を除去してくれる働きがあります。毎日大豆プロティンシェイクを飲んでるから安心しました～

4.美白剤投与
ヒアルロン酸入りのものをぜひ使いましょう。ヒアルロン酸は1ｸﾞﾗﾑで6ﾘｯﾄﾙもの水分を溜め込むことができるんです。乾燥肌の人はかならず美白剤は必要です。
5.UVケア
SPF15ぐらいのクリームを必ず付けましょう。家にいるときも洗濯物を干すときにかなり紫外線を浴びていますので。あとファンデーションは塗ったほうが紫外線はもちろん外気からも守ってくれます。

6.栄養分
普段の食事にプラスしてサプリメントで上手に補いましょう。最近は多くの方が利用するようになりましたね。抗酸化対策には野菜のサプリメントがおすすめ～