blogを見て連絡くれたMちゃん（ちゃんと言ってもメンズです
）
10年ぶりぐらいにカウンセリングで再開
15キロ自力で痩せたけど、リバウンド
リバウンドすると脂肪がついて以前より確実に太ってしまうから
自己流は危険ですよー。
着ヤセするシャツを着てきたといってたけどメタボ確定ですな・・・・。
太りやすくやせにくいお年頃
今日からさっそくダイエット開始
目標はマイナス10キロ
しっかり栄養を摂る方法なので真面目にプログラム通りやれば
カラダがもとの状態に戻ります。なので結果は人によってさまざまなんです。
健康アドバイザーあっつ様にお任せを！
経過報告お楽しみに
栄幼稚園の2階にある「子育てサロン るーえん」に初めて行ってきました。
近所のYさんから教えてもらって一緒にデビューです
月に1度ある初めての人でも参加しやすい「Welcomサロン」DAY
人数たくさんいるのかなーと思ったけどほどよく総勢5名
キレイでアットホーム、なかなかいい空間でしたよ
お友達は、初めのおもちゃに興奮ぎみ
娘ロータスもボールをつかんで離さず！
このボール通販で狙っていたの買う前に遊べてラッキー
おもちゃって買ってもすぐ飽きたり買っても気に入らなかったりもったいないからね。
サロンは、手遊びを3曲みんなでやって、あとは自己紹介って感じです。
いままでの市報も見るところ変わって、赤ちゃんイベント要チェック！
首も据わったのでいろいろ参加してみたいと思います。
一緒に参加してくれるママさん大歓迎です。
私意外と一人で行くのはさみしかったりするので（笑
私がチェックした11月のサロン
11/17（月）栗原公民館 子育て支援センター「グランマ」出張日 手遊び・フリートーク
11/20（木）福祉の里 児童センター ベビーとお母さんの体操 ※要予約
シェイクで結果のでたＲさんから喜びの声が届きました
彼女は1ヶ月でなんと
洋服サイズ 11号→9号
体脂肪率 －9％
ウエスト －3cm
アンダーバスト －5ｃｍ
ヒップ －5ｃｍ
体重 －5キロ
すごいとしか言いようがありません。
真面目にプログラム通りやれば必ず結果が出るんですねー
