今日のサロン

今日は午前中に高校の同級生Ａちゃんがご来店

二人目を産んだあと,母乳なので自然に体重が戻ると思っていたら

なかなか戻らないのでシェイク生活スタートです

しかも夫婦で(^∇^)

とってもいいことですね

家族は同じ食生活をしてるので改善するなら

家族全員で変えることが必要です

お母さんが作ったり買ってきた食事を家族は口にするので

お母さん次第で食生活は変化します

たとえば「うちは肥満の家系で・・」ってよく聞きますよね？

それは揚げ物や脂っこいものをお母さんが選んでいるのです。

肥満になる食事を摂っていれば肥満の家族になる訳です

家系？というより食生活なのです

そんな日常生活を見直す栄養クラブを午後やりました

今日のゲストはなんと町内会の会長さんとご近所の方

サロン恒例の体重と体脂肪の測定

会長さんは見た目そんなに太ってないのに

体脂肪率が40％

ご近所のママさんも33％

お二人とも体脂肪率が完全にヤバイ数値です

だそうです。お二人は完全に肥満数値ですね・・・・。・ﾟﾟ･(≧д≦)･ﾟﾟ･｡

会長さんは水分はお酒以外飲まないそうで食事も1日1回

1日1食ですとカラダが飢餓状態になって

不要な脂肪分まで全部蓄えようとしてしまいます

ですので体脂肪率が異常な数値だった訳ですね

健康で長生きするためにもただちに改善しないとですね、心配です

ご近所のママさんも二人目出産後、体重が戻らないとお悩みでした

ご主人もひどい花粉症とのことで早く体質改善をスタートできるといいですね。

となりの駅にお住まいの奥様は体重測定を忘れてしまったので

ぜひまたサロンへいらしてくださいね

疲れやすいといっていたのでいい栄養素を補うといいですね、シェイクですと

手軽に摂れますよo(〃＾▽＾〃)o

次回は3/7（土）の予定です。

春はもうそこまで、ダイエットスタートに

踏み切れないでいる方、悩んでいる暇はありません