お餅食べ過ぎ注意報

正月気分がまだまだ抜けきれないあっつです
みなみなさま今年もどうぞよろしく

年末からずーと食べ続けカラダがとっても重くない？？

だんな実家では食べることが親孝行って感じで
かならずごはんはお替り、おもちは1回に4個も食べちゃったよ

おもちはカロリー高いからやばいよ
1個130カロリー（1回に4個食べた私は600カロリー）

だから正月は太る訳だね

もちろん、自宅に戻ってからはシェイクでダイエット

すこしスッキリしてきたかな

そうそうママ友Ｈちゃんも今日から産後ダイエットスタート
目標はマイナス5キロ

栄養を摂りながらのダイエットはリバウンドがないから
安心

自己流はリバウンド率高いから危険
リバウンドすると以前より太るから怖いよね～

Ｈちゃん、一緒にがんばろうー