3月までに健康診断を受けなければいけません(+_+)
健康診断自体はいいんですが、いやなのが体重測定（苦笑）
ということで、3月に向けて、ダイエットゆるく始めました♪
こんな寒いのに朝ごはんはスムージー(^_^;)
小松菜×豆乳×バナナ×酵素ドリンクです。
参考にしたレシピはこちらです↓
酵素ドリンクは「暁酵素デラックス」使ってます。
原材料が大根・キャベツ・にんじん・トマトなど、自然のものばかり。
添加物や保存料、人工甘味料、着色料などは、入ってません。
ちょっとクセがありますが、スムージーに混ぜちゃえば全然平気です♪
また効果が出たらご報告します～！
以前は、この酵素でファスティング（断食）もやってみたんですが
一気に4㎏減って、徐々に4㎏戻りました（笑）
ファスティングはやった後、いかに戻さないかが大事ですね・・・。
私には無理でした（笑）
朝だけスムージーで3日で1㎏減。
このくらいのペースがよさそうです。
ちなみに、このミキサー3000円弱です。
1人用で小さくて、上は外してそのまま飲めるようになっています。
お手入れ簡単、ガラスじゃないので重くなくて気軽に出し入れできます。
かわいくて小さいから出しっぱなしでもいいかも！
パワーは高価なミキサーにはかないませんが
ちょっとスムージーやってみようかな、って方にはいいと思います。
中学生の長女は、バナナと牛乳、はちみつなど思いつきで
好きなドリンクを自分で作って楽しんでます。
