10/8（木）＝夜1食
一日一食生活も一週間が経過。
朝起きてメロディの散歩。
スカッ晴れで曇ひとつない青空。
朝日を浴びると気持ちがイイ。
心身ともに軽い！
目線も自然と上向き。
この状態を待っていました。
午前中は80～90点の体調！
お昼休憩、ひとり絶食。
アクビは出るが眠気はない。
絶食24時間経過。
午後３時ころ車で外出した際にスーパ
ーの駐車場に駐車。
1,000円お買上げで駐車料無料。
ごぼう茶を買おう！
んが、果物が欲しい。
思わずレーズンを買ってしまった。
普段は見向きもしないレーズン。
98円で70g入り。
食べると美味い！が甘過ぎる。。
砂糖は入ってないが。。。
味覚が鋭くなっているのか？
そこそこ満たされました。
帰宅時にバスの定期が切れていた事に
気づく。
2.5km歩いて帰りました。
絶食31時間経過、レーズン食べただけ
ですけど、足取り軽く歩けました。
帰ると柿があった！
めっちゃ甘い！
こんな美味い柿、食べた事ないほどの
甘さ！
旬の果物、見直しました。
夕食はリクエストどおり、
サンマの塩焼き、お味噌汁、大根と厚
揚げの煮物。
和食がイイわねぇ～(^^)
食後にお土産でもらったお饅頭。
お菓子も一週間ぶりかな？
コーヒーとともに頂きました(^^)
今回のまとめ。
● 一週間が経過した。
少食効果なのか、気分がスッキリして
いる時間が長くなってきた。
● 内なる心の声は、和食や果物を欲し
ている。
肉類や加工食品を食べたいとは思わな
い。
そんな感じです。