みなさん、こんにちは！

コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です！

昨日から新年度ですね。

そして昨日はエイプリルフールでしたね。

なにかウソをつきましたか？

私は気づいたときにはもう日付けが変わってしまってました．．．(-з-)

さてさて新年度を迎えまして一発目はまたまた体幹のお話です。

昨今、流行ってますよね。体幹トレ。

私も来院された方々に指導をさせて頂いてますが、一つ注意して欲しいことがあります。

それは．．．

一人で勝手に始めちゃうことです！！

今、常識となりつつある体幹トレーニング。

様々なギア（道具のこと）が出回っていますので、手軽に始められます。

でも、体幹部はずっと使っていなかったって人が大半です。

そんな方が急にトレーニングをしてしまうと、逆に痛みを感じるようになってしまいます。

そうなったらもう体幹トレ辞めちゃいますよね．．．(;^_^A

なので、ぜひトレーニング前には姿勢矯正を受けていただきたいのです。

筋肉は力を最大限発揮するために最適な長さがあります。

骨格がゆがんだままだと、その最適な長さになることが出来ません。

なので姿勢矯正を受けていただきたいのです！！

大事なことなので２回書きました！！

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