コア・カイロプラクティック錦糸町の原田です！！
１０月に入って早くも１０日目を迎えましたね。
毎月思いますが、１ヶ月ってほんとにあっという間ですよね…(･Θ･;)
今日は旧『体育の日』です。
今月に入ってだいぶ涼しくなり、スポーツもしやすい環境になってきましたね！
昔からスポーツの秋とは言いますが、みなさんも何か運動はされてますか？
私もやっとロードレーサーに乗ることが出来そうです！
夏は暑くて外に出たくなかったので．．．(;^_^A
さてみなさんはスポーツの後にはストレッチはしていますか？
準備体操はするけど、運動後のストレッチはちょっとね．．．
と言う方が多いと思いますが、むしろ運動後のストレッチのほうが重要です！
筋肉は使うと縮みやすくなります。
そのまま放っておくと硬くなり、伸び縮みがスムーズの出来なくなってしまいます。
ケガの原因にもなりますし、姿勢が悪くなったり、腰痛や肩こりの原因にもなります。
せっかく運動をしたのに余計に辛くなってしまっては、元も子もないですよね？
しっかりスポーツを楽しむためにも、運動後のストレッチは欠かさないようにして下さいね！
どんなストレッチをすればいいのか分からない！と言う方は、
ぜひコアカイロ錦糸町にいらして下さいね！！
がっつり伸ばして、しっかりほぐしますので！！
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
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平日 10:00～21:00（最終受付）
土日祝 9:00～18:00（最終受付）
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