コアカイロプラクティック錦糸町の阪です。
今日はデスクワークがいかに肩のコリを生む原因になっているか
お話していきたいと思います
なぜデスクワークを長時間行うと肩がこるのか考えてみましょう。
１つはデスクワークをされる姿勢の問題です。
図のような姿勢をとると、頭が前に移動しているので
それを支える首や肩の筋肉に負担がかかります
もう一つはディスプレイを長時間見る事での疲れ目によって、
肩や首の筋肉が緊張してしまう事です
さらにはずっと同一姿勢になってしまうので、
肩や首が常に緊張した状態が保ってしまい、
血行不良を起こしてしまうことです
また強い肩こり持ちの方は背骨のゆがみや硬さも
強いことが多く、それがより症状の改善を妨げます
対策としては
まずは背骨の状態をカイロプラクティックで整えること。
その上でなるべく姿勢を正す。
長時間ぶっ続けでデスクワークを行う事を避け、
たまにストレッチをしたり休憩をとるようにすることです
そうすればきつい肩こりから開放されるはずです
墨田区錦糸町2-5-2アコビル３F
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