「やわらかせなか」を学ぶ
必要な筋肉がついていない事によって背中だけが頑張ってるらしい。
おつかれ背中が肩こりや腰痛の原因だとか。
山本たか子さんの「やわらかせなか」を読むと自分の体がいかに無理をしてきたかがよくわかる。
こりゃいくら肩を揉んだところで肩こりは治らないわ、と。
今までストレッチも習って生活に取り入れてきた。
ストレッチはいいこと。
でもそれだけではたりない。
1日45秒のエクササイズ。
足りない筋肉を育てて、背中だけに無理な負担をかけない。
育児も一人っきりより夫婦で一緒にする方が楽しく楽だろうと思う。
色んな行動をする時に、背中だけに負担をかけてきたとしたら、あえてワンオペ育児を選んでいるのと同じ事かも。
可愛い子供が可愛く思えなくなってしまったらとても悲しい。
大切な身体にあちこちガタがきてしまったらとても不自由。
ワンオペ育児解消には自分以外のパートナーの協力が必要。
おつかれ背中解消には自分一人でエクササイズをするだけ。
これなら誰でも出来るだろう。
まずは知るところから。
23日 ぐるぐるランチ会で山本たか子先生から直接学べます。
https://resast.jp/events/271897