こんにちは！
大船・藤沢の整体サロン『エルバード』美ボディメイクのAIです💛💛
12月もスタートしていよいよ今年も終わりに近づいていますね！！
2017年は自分の体や体調とどれだけ向き合えただろうか？
と
自問自答！！しながらこのブログをかいてます（笑）
体調管理は生きていく中で絶対に必要で
どんなことをするとしても
まず健康でないと、何もできません！！
まだ12月もはじまったばかりですが、年末に向け、
怪我や風邪などに気をつけて、
元気いっぱい！健康第一な毎日を送りましょう❤️
ボディメイククラスでは、
全身をほぐしたり、鍛えたり
無理のないペースで行っています(^^)
時にハードでキツイ動きもありますが（笑）
終わった後の達成感はものすごいです🎶🎶
ほとんどが
お家で出来る簡単なストレッチ&トレーニングなので、
是非ご自宅に持ち帰って行っていくと更に効果的(^^)
ご自身のボディラインの変化を肌で感じてほしいです❤️
【ボールを使った二の腕トレーニング&ストレッチ】
次回は12月19日！！
年内最後のレッスンですので気合がはいります❤️
是非一緒に
体も心もメイクしましょう✨✨✨✨
どなた様でも大歓迎です😘😘😘
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２０１６／５オープン「湘南鎌倉バースクリニック」そばのボディケアサロンです。
最後までお読みいただきありがとうございました。
L.BirD （エルバード）
マタニティ整体 湘南大船店 ・ 彫刻リンパ®︎ 湘南店
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