台風7号の予想進路が刻々と微妙にぶれる。

　今日はノースなどの夏季休館日。練馬高野台で胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■パラレルバー・レッグレイズ

　昼前に友人のリハビリがあり家を出るのが普段より少し遅くなるので往復の時間が早い練馬高野台にしました。夏季休館日中は登録した一店舗のみ利用出来るレギュラー会員がほぼ全ての直営店舗を使えるので、ウエストは混んでいたかもしれません。練馬高野台は盆休みで少し人が多い程度だったので良い選択だったかもしれません。

　午前中は時折激しい雨が降りましたが昼前に止んで夕方には青空が広がりました。

　台風は明日潮岬辺りに上陸し、関西空港や神戸付近を通り丹後半島に抜ける見込みです。交通機関はほぼ運休、高校野球は順延。盆休みを切り上げて今日戻る人が多いなど大きな影響が出ています。関東からは離れていますが台風の雲はかかるので大雨にならなければいいのですが。