お盆の帰省ラッシュが始まる。

　今日は練馬高野台で背中と二頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■STRIVE シーティド・ロー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■NAUTILUS アームカール
■デッドリフト
■パラレルバー・レッグレイズ
■45°バック・エクステンション

　盆休みに入りジムは普段より混んでいました。帰省ラッシュが始まりましたがカレンダーのせいで上りのピークは13日とのこと。じわじわと西寄りに進路を変えて紀伊半島に上陸し舞鶴辺りに抜けそうな台風7号が15日から16日に掛けて通過し、計画運休も予定されているので、その前に移動しないと2,3日足止めを食うでしょうからね。台風6号の時の沖縄に比べたらマシだと思いますが。