東京都心で今年16日目の猛暑日、昨年の記録に並ぶ過去最多

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■ICARIAN ペックフライ
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベルプルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■パラレルバー・レッグレイズ

　今日も小沼さんと話す機会があり、日本マスターズ一発勝負だと調整に失敗するかもしれないからもう1つくらい出てみればよかったのに、と言われました。マスターズは日本以外出るものが無いし、クラス別は歯が立たないと言ったら、70kgはある程度のバルクが必要だが、65kg以下は筋量が凄い人は少ないから齢をとっても絞りと筋密度で見せられるとのこと。

　近年は筋量低下もありオフでも前より3kgほど軽い73kgなので65kgは無理ではないかもしれません。関東クラス別の開催地によっては来年目指してみようかな？