台風6号が一時的に離れて運航再開した那覇空港では観光客ら長蛇の列

　今日はウエストで西本さんのポージングレッスンと脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■ICARIAN. ライイング・レッグカール
■プレートローディング・レッグプレス
■ブルガリアン・スクワット
■STRIVE レッグ・エクステンション

　規定ポーズのレッスンでは注意点を意識し過ぎるとおかしくなり、自然に取った方が良いということが多々ありました。

　一番時間を割いたのはバックダブルバイで後ろに流す右足のカットの出し方。バランスを取るために右足を浮かせた瞬間に、収縮させようと躍起になっている時よりカットが見えるが一瞬で消えるとのこと。

　フリーポーズはサイド・トライセプスなどこれまで課題だった部分がかなり改善しましたが、脚に気を取られて肝心の二頭から力がすっぽり抜けたり。

　今週は猛暑日が続き、来週は平年並みになりそうだけど沖縄付近に停滞して悩ませている台風6号が本土に接近しそうで、嬉しくない形で猛暑が一段落しそうです。