サッカー女子W杯1次リーグでなでしこジャパンがスペインに圧勝し1位通過！

　今日は友人のリハビリが夕方だったので朝から練馬高野台で胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■STAR TRAC ペックフライ
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■ハンマーストレングス・デクラインプレス

　今日も最高気温は36度。いつもと違って1番暑い頃帰宅したのでくたびれました。