日本マスターズまであと1ヶ月。体重の数値目標まであと100gになったものの…

　今日はノースで肩と三頭のトレーニング。

■ナローグリップ・ベンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■CYBEX リアデルト
■STRIVE ショルダープレス
■1ダンベル・フロントレイズ
■ICARIAN ケーブル・フレンチプレス

　日本マスターズまでちょうど1ヶ月。体重は67.6kgと目標の数値まであと100g。でも昨年は7月20日に同じ67.6kgだったのに食べる量を減らしたわけでもないのに翌日1kg近く減り、東日本マスターズ当日は66.6kgでした。見た目ではまだ絞れていなくてかなり甘い感じです。まともに減量しないままできたからなぁ…

　今日も最高気温は37度まで上がりましたがこの先1週間はずっと最高36度、最低26度と手抜きに見える予報です。