ポージングレッスンの時に隣では小沼さんが女子選手のポージング指導をしていた。

　今日はウエストで西本さんのレッスンと背中と順番を入れ替えた胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ICARIAN ペックフライ
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■STRIVE チェストプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー

　規定ポーズのレッスンはかなり修正出来た点もありますが、ポーズによってはいつも以上に左側が上がることも。フリーポーズはサイド・トライセプスに入る前のステップが課題のまま。

　都心の最高気温は33.8度。明日以降はここまでは上がらない予報ですがこの先1週間は真夏日が続きそうです。