母親への自殺幇助の疑いで市川猿之助容疑者を逮捕

　今日は練馬高野台で脚のトレーニング。

■アウター・サイ
■インナー・サイ
■STRIVE ライイング・レッグカール
■STRIVE レッグ・エクステンション
■ブルガリアン・スクワット
■シーティド・カーフ
■PRECOR ワイドスタンス・レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

　最高気温は30度に届きませんでしたが蒸し暑い1日でした。

　ワイドスタンスのレッグプレスは効果が疑問なので普通のレッグプレスかハック・スクワットにするか迷いました。空いていたのでどれでも出来たし。