茨城・千葉で震度5弱

　今日は練馬高野台で肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■ケーブル・フレンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ハンマーストレングス・ショルダープレス
■STAR TRAC リアデルト
■1ダンベル・フロントレイズ
■ナローグリップ・ベンチプレス

　最高気温は平年並みの25度。暑くは感じませんでした。明日から月曜まで気温がやや高く、来週は台風の影響で雨が続き気温が下がるようです。