東京クラス別の出場者名簿発表！

　今日はノースで背中と二頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■インクライン・レバー・ロー
■NAUTILUS ラットプル
■FLEX インクライン・カール
■45°バック・エクステンション
■ツイスティング・ローマンチェア・シットアップ
■デッドリフト

　最高気温は夜中に出たもので日中は13度台。一日中小雨が降り続きました。

　東京クラス別だけでなくどの大会も遠い世界の出来事みたいな感じです。