今日は練馬高野台で西本さんのレッスンと背中と二頭のトレーニング。
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■リバースグリップ・ラットプル
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
ポージングレッスンは規定とフリー両方。規定ポーズは形の作り方とどこを収縮すべきかやっと掴めてきた感じ。フリーポーズは最初の15秒程度。毎年入れているし、みんなよくやるもので難しいポーズではありませんが、自分でやると全く決まらない。西本さんのお手本を見て修正点はわかるけれど直せない。松尾幸作選手のフリーポーズが好きで問題のポーズもああいう風に取りたいと思っても全く違うものになってしまいます。トップ選手のポージングを見るとポージング以前に身体を見ただけで自分と違いすぎてガッカリしちゃうのもありますが。
最高気温は27.5度でしたが明日は31度、明後日は30度と梅雨を飛び越えて一気に夏が来る予報です。
■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■リバースグリップ・ラットプル
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
ポージングレッスンは規定とフリー両方。規定ポーズは形の作り方とどこを収縮すべきかやっと掴めてきた感じ。フリーポーズは最初の15秒程度。毎年入れているし、みんなよくやるもので難しいポーズではありませんが、自分でやると全く決まらない。西本さんのお手本を見て修正点はわかるけれど直せない。松尾幸作選手のフリーポーズが好きで問題のポーズもああいう風に取りたいと思っても全く違うものになってしまいます。トップ選手のポージングを見るとポージング以前に身体を見ただけで自分と違いすぎてガッカリしちゃうのもありますが。
最高気温は27.5度でしたが明日は31度、明後日は30度と梅雨を飛び越えて一気に夏が来る予報です。