練馬の最高気温は30.2度！

　今日はノースで胸のトレーニング。

■ICARIAN ペックフライ
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■FLEX インクライン・プレス
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ローマンチェア・ツイスティング・シットアップ
■TECA チェストプレス

　ロッカーがかなり埋まっていて、トレーニングわ始めた時はスミスマシン、ケーブル、ダンベルエリアが空いていなかったのでペックフライから始めました。その後少し空いてきて、やりたい種目は全部出来ました。

　何をやっても右肩が痛くなり終わってからも痛みが残っています。

　練馬の最高気温は30.2度。南寄りの強風が今日も吹き荒れました。明日は終日雨、明後日は雨のち曇りですが最高気温が15度と3月の温度まで下がる予報です。