地下鉄のダイヤの乱れで行き先変更

　今日は背中と二頭のトレーニング。ノースは寒いので行く気がせず、出掛けまで原宿か銀座中央まで迷い、地下鉄に乗る時間が10分ほど短い原宿に行くことに。

　副都心線のホームに行くと和光市駅で架線に物が引っ掛かり副都心線、有楽町線ともにダイヤが乱れていました。本数が少ない副都心線の方が混みそうだったので銀座中央に変更。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ロー・プーリー
■ハンマー・ストレングス・フロント・ラットプル
■コンセントレーション・カール
■デッドリフト
■45°バック・エクステンション
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

　行きの地下鉄、ゴールドジムは空いていて、時間のせいか銀座の街も空いていました。

　午後は雨か雪の予報でしたがどちらにも降られずに済みました。夜になって小雨がぱらついたようです。