ハンマー・ストレングスのシーティド・ローはあちこちにあるので、ノースでやらなくてもよくなった。

　今日はノースで背中と二頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■インクライン・レバー・ロー
■リバースグリップ・ラットプル
■コンセントレーション・カール
■45°バック・エクステンション
■ツイスティング・ローマンチェア・シットアップ
■デッドリフト

　主にウエストでやっていた時はウエストにはないハンマー・ストレングスのシーティド・ローをやることが多かったのですが最近行くことが増えた練馬高野台、銀座中央、原宿にもあるのでノースでやる必要がなくなりました。