負荷が軽くなり過ぎないよう気を付けているつもりでもまだ及び腰…

　今日はノースで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ICARIAN リアデルト
■ナローグリップ・ベンチプレス
■1ダンベル・フロントレイズ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■FLEX ショルダープレス

　空いてはいなかったけれどやりたかった種目は出来ました。脚はやらずに肩と三頭を4種目ずつ。

　ナローグリップ・ベンチプレスとショルダープレスは10rep出来なくてもよいから重めで始めるように心掛けていますが、ショルダープレスはまだ軽すぎでした。

　最高気温は18度と暖かい日が続いていますが明日は雨で気温も平年を下回る予報。