1年ぶりに原宿でトレーニング！

　今日は一年ぶりに原宿でトレーニング。しばらく行ってないと思っていましたが、去年東京ミッドタウンのMercedes me Tokyo / UPSTAIRSでテイクアウトのアフタヌーンティーセットを買う前にトレーニングをして以来でした。

　今日は胸。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ

■CYBEX レッグプレス
　ウエストのマシンとはバージョンが違い、脚で押すのではなく背中でシートを押すものでした。捻挫した足には安全ですが仙骨が痛むので次回は避けよう。

　都心の最高気温は18度、練馬は17度でしたが、平年だと15度なので気温が高く、風もなく穏やかなのでジャンパーは着ないで済みました。