大塚駅前のイチョウはやはり青々としていた。

　昨日は所用でトレーニングを休み、今日はノースで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ICARIAN ロー・プーリー
■リバースグリップ・ラットプル
■インナー・サイ
■FLEX インクライン・カール
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■デッドリフト

　池袋に行く途中の祥雲寺のイチョウは見事な黄葉ですが、大塚駅前は例年通り青々としています。

　最高気温は予報通り22度近くまで上がりました。