この季節は22度まで上がると暖かい。

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■サイド・シットアップ
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス

■スミスマシン・ベンチプレス
　腰が大丈夫だったのでマシンのチェストプレスにはしなくてすみました。
　
　最高気温は22度。夕方になっても17度あったので持って行ったパーカは着ず仕舞い。