捻挫した足と仙骨辺りの具合がマシかと思うと別の痛みに悩まされる

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■ICARIAN リアデルト
■ナローグリップ・ベンチプレス
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■1ダンベル・フロントレイズ

■1ハンド・ダンベル・キックバック
　ナローグリップ・ベンチプレスで腰が気にならなかったので2ハンド・ダンベル・フレンチプレスをやろうかと思いましたが腕を後ろに回すと怪しかったので止めてキックバック。

■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス

　足と仙骨辺りの具合は良い方でしたが、腰の違う部分が痛いし、何故か右手の小指が痛み快適なトレーニングとはいきませんでした。　

　帰りのバスが5時近かったので要町に着く頃には真っ暗。7時まで明るかった夏が懐かしくなります。気温は予報ほど上がらず平年並みで20度を超えた程度。明日は夏日の予報だけどそこまで上がるのかな？