今日はウエストで胸のトレーニング。
ラウンジのカウンターテーブルの脇に大会入賞者の写真が貼ってあり、ノースにあったのと同じ日本マスターズの写真もありました。
去年はジムエリア入口の横だったので目が悪くても見逃しようがありませんでした。今年貼ってあった所は先日トレーニング中に見に行っている人がいたので大会入賞者の写真があるのは気がついていましたが、眼鏡を掛けても外してもぼんやりとしか見えません。自分の名前も多分そうだと思われる程度でした。
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
捻挫した左足を庇って歩くので足先だけでなく太腿が軽い筋肉痛になったり、減量ではなく増量中なのに肘が痛んだり。やる気ガタ落ちです。体調だけでなくなんやかんやと軽い鬱になりそう…
8月末に申請した友人の要介護認定の審査結果が昨日届き、最も重い要介護5と判定されました。
要介護5は『要介護度が最も高く、介護なしで生活するのが困難な状態。食事や入浴、排泄などの日常生活全般に介護を必要とします。
自力で立ち上がって歩くことが困難であり、一日中寝たきりの上に、意思疎通ができない場合がほとんどです。また、自力で寝返りをうつこともできないため、介護者が定期的に体位変換を行う必要があります。
さらに、噛む・飲み込むなどの嚥下機能が低下していることも多く、流動食や経管栄養などの対応が必要になる場合もあります。
経管栄養とは、チューブやカテーテルを用いて胃腸に直接栄養を注入することです。
口から食事を摂れる場合でも、飲食物が気管に入ってしまう誤嚥に繋がるリスクがあり、誤嚥性肺炎によって命を落とすケースも少なくありません。』
まだ退院の見通しどころではありませんが、退院出来ても暗澹たる未来しか浮かんで来ない…
ラウンジのカウンターテーブルの脇に大会入賞者の写真が貼ってあり、ノースにあったのと同じ日本マスターズの写真もありました。
去年はジムエリア入口の横だったので目が悪くても見逃しようがありませんでした。今年貼ってあった所は先日トレーニング中に見に行っている人がいたので大会入賞者の写真があるのは気がついていましたが、眼鏡を掛けても外してもぼんやりとしか見えません。自分の名前も多分そうだと思われる程度でした。
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
捻挫した左足を庇って歩くので足先だけでなく太腿が軽い筋肉痛になったり、減量ではなく増量中なのに肘が痛んだり。やる気ガタ落ちです。体調だけでなくなんやかんやと軽い鬱になりそう…
8月末に申請した友人の要介護認定の審査結果が昨日届き、最も重い要介護5と判定されました。
要介護5は『要介護度が最も高く、介護なしで生活するのが困難な状態。食事や入浴、排泄などの日常生活全般に介護を必要とします。
自力で立ち上がって歩くことが困難であり、一日中寝たきりの上に、意思疎通ができない場合がほとんどです。また、自力で寝返りをうつこともできないため、介護者が定期的に体位変換を行う必要があります。
さらに、噛む・飲み込むなどの嚥下機能が低下していることも多く、流動食や経管栄養などの対応が必要になる場合もあります。
経管栄養とは、チューブやカテーテルを用いて胃腸に直接栄養を注入することです。
口から食事を摂れる場合でも、飲食物が気管に入ってしまう誤嚥に繋がるリスクがあり、誤嚥性肺炎によって命を落とすケースも少なくありません。』
まだ退院の見通しどころではありませんが、退院出来ても暗澹たる未来しか浮かんで来ない…