今年最後のタンクトップのつもりだったけど、まだ出番がありそうだ。

　今日はウエストで胸のトレーニング。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ケーブル・クロスオーバー
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAGNUM インクライン・プレス
■TECA チェストプレス

　今日は予報通り暑くなり都心の最高気温は29.5度、練馬は29.9度。明日からはいきなり気温が下がり、最高気温は平年並みの23度の予報。

　金曜日は16度と晩秋の温度の予報ですが、数日前はこれがしばらく続くと言っていたのが土曜日以降はほぼ平年並みに変わりました。

　今年最後のタンクトップのつもりでしたが、11日の最高気温は27度の予想なのでまだ出番があるかもしれません。
　
　明後日西本さんのレッスンがあるので明日はトレーニングを休み、捻挫で延期していたコロナウイルスの4回目のワクチン接種に行きます。モデルナでもいいや、と思っていたらオミクロン株対応のワクチンはファイザーの割当の方が多いようです。