大会シーズン終了後初めてのレッスンとトレーニング

　先週の土曜日に函館に行き日曜日に日本マスターズに出場。予定通り大会は午後3時前に終わったので函館駅に行き、駅前の観光客向けでないカフェレスで遅い昼食を食べた後駅の土産物屋でほとんどスイーツを爆買。空港に向かうバスまで時間があったので満腹なのに朝市の入口近くのラッキーピエロという有名なハンバーガーショップでトンカツバーガーを食べ、7時半の飛行機で帰京しました。　

　今日は大会後初の西本さんのレッスンと、明日も雨なのでノースでトレーニングをする予定なので明日と入れ替えた脚のトレーニング。

■アウター・サイ
■インナー・サイ
■FLEX ハムトラクタ

■ICARIAN レッグプレス
　今日はレッスン開始が30分早かったので4種目の3セット目で時間切れ。

　今日のレッスンは前回背中の広背筋の柔軟性チェックに使われるストレッチの時に背中が丸まり気になっていたので、腹筋を伸ばし背中を丸めないストレッチ等を1時間やりました。

　壁に背を付けて行うストレッチは身長測定みたいなもので、身長測定の時に背中が痛くてきちんと測れない僕には必須です。

　次回もこれがメインになるでしょう。

　今年最後の大会となった日本マスターズではギリギリ6位に滑り込みやっと曲に合わせてフリーポーズを披露出来ました。
　
　16人から12人のピックアップで比較に呼ばれたので決勝進出は諦めていましたが6人に残れてホッとしました。

　これで来年は日本マスターズのみになりますが大会に出場します。

　函館旅行や大会について書きたい事は色々ありますが、早足の大会シーズンの疲れがどっと出て書く気になれないので気が向いた時にでも。