夏の甲子園は仙台育英が初優勝。東北勢優勝は春夏通じ初。

　今日はウエストで背中とニ頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■FLEX ロー・プーリー
■デッドリフト
■1レッグ・デッドリフト
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■リバースグリップ・ラットプル
■STRIVE アームカール

　都心も練馬も真夏日の一歩手前で平年より幾分低い日が続いています。

　要町のバス停から裏道を通って帰る途中に茶トラ猫さんを見かけました。あの辺りで遭遇するのは久しぶり。