今日はウエストで胸のトレーニング。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■ケーブル・クロスオーバー
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
都心の最高気温は32.5度でしたが湿度が低くカラッとした暑さで帰りは汗ばむ感じはありませんでした。
ワクチン接種をさんざん勧めておきながら有料化したら敬遠されるとおもうけどなぁ。
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■ケーブル・クロスオーバー
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
都心の最高気温は32.5度でしたが湿度が低くカラッとした暑さで帰りは汗ばむ感じはありませんでした。
ワクチン接種をさんざん勧めておきながら有料化したら敬遠されるとおもうけどなぁ。