日本マスターズは大会当日に東京に戻れるな。

　僕の今季最終戦である日本マスターズの進行表が発表されました。60歳以上の第一部は集合が午前9時で終わるのが午後2時。ピックアップで落ちれば午前中に、予選に残れても午後1時には出番が終わるので函館駅に行ってランチを食べ土産を買っても函館19:35発の
羽田行きの最終便に余裕で乗れるな。
　
　大会後も函館に一泊するつもりでしたが、予選かその前に落ちれば時間を持て余すし、1999年に一度だけ訪れた時に五稜郭、函館山、洋館エリア、立待岬、金森赤レンガ倉庫と主だったスポットには足を伸ばしたので20年以上経っているとはいえ再訪したいほどでもないし。日曜日に帰京する方向で考えています。

　時折小雨が降る程度でしたが雨の予報だったのでノースで背中とニ頭のトレーニング。ノースでのトレーニングは3週間ぶりでした。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■ロー・プーリー
■FLEX リバースグリップ・ラットプル
■FLEX インクライン・カール
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■デッドリフト
■1レッグ・デッドリフト
　
　帰りに池袋で買物をしましたが東武が年に僅か数回の休業日なのを忘れていました。夕飯や朝食のパンなどは西武で済ませましたが2つの巨大デパートの片方が閉まっているともう一方が混み合うので買うのを止めた物も。