東日本マスターズはコロナ前の大会のように一日がかりだ！

　7月31日志木市で開催される東日本マスターズ・クラス別の進行表が発表されました。第一部のマスターズ、女子フィジークやクラシック・フィジークは集合時刻が8時20分なので昼過ぎには終了だと思っていたら11時過ぎにピックアップ、午後1時前に予選、午後3時前に決勝フリーポーズ、午後4時前に表彰式とコロナ前のような一日がかりのスケジュールでした。第二部は正午に集合で終わるのが午後8時だからそれよりマシだけど。

　去年の大会は午前中開始だと昼過ぎ、昼過ぎの開始だと夕方には終わるので食事を持って行く必要がありませんでしたが、昼食と軽食が必要なので面倒臭いなぁ…

　今日は雨の予報で入院中の友人に夕方届け物をするため、ノースで10時半から肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■ハイ・プーリー・カール
■リバースグリップ・ラットフレクサ
■FLEX ロー・プーリー
■FLEX インクライン・カール
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■デッドリフト
■1レッグ・デッドリフト

　行きは池袋までは小雨が降っていましたが大塚に着いた時は止んでいました。トレーニングを終えて外に出たら良く晴れていました。