8月末の日本マスターズの開催要項が発表され、ネットでの出場申込み受け付けも始まった！

　朝JBBFのサイトを見たら日本クラス別の開催要項が載っていてネットでの出場申込み受け付けが始まっていました。8月のJBBF主催大会で残すは日本マスターズのみ。来週発表かと思ったら、ジムの帰りに見たら日本マスターズの開催要項も発表されネットでの出場申込み受け付けが始まっていました。

　初戦の東日本マスターズは1ヶ月以上先ですが、出場予定の大会の全て始まると、一気に夏が終わった感じがします…

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■1ダンベル・フロントレイズ
■1ハンド・ダンベル・キックバック

□バーベル・アップライト・ロー
　EZバーのシャフトのみで、フォームのおさらいをしましたが、ポイントがつかめていないので徒労かも。

■ハンマー・ストレングス・ショルダープレス

■ベントオーバー・リアレイズ
　リアデルトのマシンが空いていなかったので、ダンベルでやりましたが、これも時々やった方がいいな。

　都心の最高気温は32.6度、練馬は33.8度。新潟県では37度を記録した地点があり北陸の各地は猛暑日になったのでそれよりマシですが午前中から30度を超える耐え難い暑さでした。南寄りの強風が吹き荒れ、中野サンプラザ横で帰りのバスを待つ時はサングラスを外して鞄にしまいました。