東京は真夏日の夏至

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAXICAM ハック・スクワット
■1レッグ・デッドリフト
■シーティド・カーフレイズ

　昨晩帰宅後に右の太腿の表側が痺れて、触っても感覚がありません。この症状は7、8年ぶりかな？あの時も腰が痛み、腰の辺りに注射して数ヶ月で収まりました。今回も腰の左側が痛むので、神経が圧迫されているのでしょう。前ほどひどくないし原因が推測出来るので、しばらく様子を見ます。

　朝から曇っていて昼間が一番長いという実感がありませんが今日は夏至。都心の最高気温は30.1度と真夏日になりました。

　バスで帰る途中で雨が降り出しました。小雨でしたが折りたたみ傘を持って行って良かった。