関東クラス別の出場料徴収手順がゴールドジムのスタッフに周知されてなくて、支払いに苦労した。

　関東クラス別の出場申込みは水曜日にネットで済ませ、ウエストで出場料を支払おうとしたら手順がわからないと言われて受け付けて貰えませんでした。今日も入館時に尋ねたら、支払い受け付けの用紙はあるが手順がわからないので調べておくと言われ、退館時に手順を知っているスタッフがいてやっと支払うことが出来ました。

　支払いの締め切りは今月末ですが、水曜日が友引、今日は大安で縁起の良い日に手続きをしたかったので、一つ片付きました。

　思った通りウエストでの最初の申込者でした。

　今日は胸のトレーニング。

■インクライン・ダンベルフライ
■(フラットベンチ)ダンベルフライ
■ダンベル・プルオーバー
■ハンマー・ストレングス・デクラインプレス
■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス

　都心の最高気温は平年並みの25.4度。雨は降りませんでしたが蒸し暑い一日でした。