関東クラス別の出場申込み受付が始まった。

　8月7日茅ヶ崎開催に変更になった関東クラス別がJBBFの大会一覧に載り、神奈川連盟のホームページで出場申込みの受付が始まりました。

　今日はウエストで肩と三頭のトレーニング。

■ケーブル・フレンチプレス
■ケーブル・サイドレイズ
■1ハンド・トライセプス・プレスダウン
■ICARIAN リアデルト
■1ダンベル・フロントレイズ

■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
　2セットやったところで、今日はどうしてこんなに重く感じるんだろう、スタートポジションに持ってゆくのに苦労すると思ったら、ダンベル・プルオーバーと勘違いして普段より15ポンド重い75ポンドでやっていたので3~4セット目は普段の重さに戻しました。ダンベルを頭上に掲げる時に後ろにのけ反りそうになりました。

■バーベル・アップライト・ロー
■NAUTILUS ショルダープレス

　今日から6月。土曜まで暑くて日曜以降はしばらく気温が平年以下の日が続く予報。雨の日が増えそうですが梅雨入りも間近ですね。