東京都のワクチン大規模接種会場でノババックスの接種始まる。

　今日はウエストで西本さんのレッスンと脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス

■ドンキー・カーフレイズ
　3セットで時間切れ。

　レッスンは今日もポージング。大会シーズン終了まではポージングをやるでしょう。たまには背中のトレーニングを見てもらわないといけないと思いつつも。

　規定ポーズは課題となっているフロント・リラックス、フロント・ラットスプレッド、バック・ダブルバイがかなり改善しました。フロント・リラックスはうまくもっていける時と考え過ぎて崩してしまうことがありまだ不安定。息を大きく吸って胸を膨らませる時に失敗することが多々あります。思ったより修正はうまく出来ました。

　フリーポーズもサイド・トライセプスに入る部分のぎこちなさは解消。後半初めのサイドポーズに入る時に重心が後ろに載って脚が思ったより広がってしまう所を直そうとしたら、普段はすんなり出来るポーズを抜かしてしまい、レッスン最後にその部分に注意して3回通しでやりましたが3回ともすっ飛ばしてしまいました。

　今シーズンの初戦が7月末と予定より半月遅くなりましたが、それでも残り2ヶ月。いつまでも未完成のままにしておくことも出来ません。

　今日の最高気温は28度程度と真夏日になった昨日ほどの暑さにはなりませんでした。

　4月中旬に3回目のワクチンを済ませたので60歳以上などが対象の4回目は9月中旬以降。1回目、2回目はファイザーでしたが3回目はファイザー人気で集団接種会場は週末のみの受付で予約が取れそうな状態でもなかったのでモデルナにしました。予約時刻よりかなり早く会場に着いてしまいましたが空いているのですぐに打てると言われ中に入るとガラガラ。帰宅後区のホームページを見たらモデルナは不人気なので予約無しでOKになっていました。副作用が少ないというのでノババックスの人気が出ているようですが秋にはどうなっていることやら。僕はモデルナでも数日打った場所が腫れた程度で発熱もありませんでした。