第一生命が『サラリーマン川柳コンクール』を『サラっと一句！わたしの川柳コンクール』に改名

　今日は朝から雨だったのでノースで肩と三頭のトレーニング。

　午前10時半過ぎにコンビニに行った頃が土砂降りのピークで50mほどが霞んで見えるほどでした。大塚に向かった頃には雨雲は通り過ぎトレーニング中に日差しが出てきたと思ったら気温がぐんぐん上がり蒸し暑くなりました。

■ケーブル・サイドレイズ
■ナローグリップ・ベンチプレス
■バーベル・アップライト・ロー
■1ダンベル・フロントレイズ
■2ハンド・ダンベル・フレンチプレス
■2ハンド・トライセプス・プレスダウンwithロープ
■FLEX ショルダープレス
■TECA リアデルト

　ノースのマシンの配置に沿って進めましたがスムースでした。