知床半島沖で沈没した観光船が曳航中に沈没地点より深い海底に再び沈没。飽和潜水で再引き揚げに。

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■MAXICAM ハック・スクワット

■1レッグ・デッドリフト
　昨日背中の時にやらなかったので。

■ドンキー・カーフレイズ

　トレーニング前にストレッチを済ませ、普段通りのメニューだったのに早く終わりました。

　久留米では今年全国最高の33.2度を記録。東京は3日連続の夏日で26.2度。東京の平年の最高気温は25度なので少々暑い程度。季節の移り変わりを感じます。