東日本選手権の申込み受付が始まった。

　今日はウエストで西本さんのレッスンと背中のトレーニング。

■ケーブル・プルオーバー
■デッドリフト
■ICARIAN ロー・プーリー

■リバースグリップ・ラットプル
　2セットで時間切れ。

　レッスンはやはり気になるポージング。

　フロント・リラックスは肩が上がらないように息を吸う時に肩に力を入れて押し下げていましたが、そうすると体の広がりが失われるので、一旦肩が上がっても気にせず胸を膨らませ、その後肩を下げるように変えました。

　フロント・ラットスプレッドは前回からかなり改善。

　バック・ダブルバイは右腕が下がりアンバランスになる悪癖が今日はひどく、少し後退した感もあります。

　フリーポーズはやはり最初の20秒くらいがうまくいかない。改善したのは最後のモースト・マスキュラーくらい。

　それでも改善点がさらに明確になったので、練習を積むしかありません。必要のないところで力んでしまい崩れた部分が多かったと思います。

　ウエストの大会情報掲示板に東日本選手権の申込み受付開始が出ていました。

　JBBFの埼玉県連盟のページには既に開催要項とネット申込みがアップされているのは見ていました。ネットで申込み出場料は銀行振り込みで締め切りは6月27日。

　マスターズは第一部で集合は8時20分。うちからは1時間ほどで行けますが久しぶりに朝早く出発しないといけません。