早く終わったと思ったらカーフレイズを忘れてた。

　今日はウエストで脚のトレーニング。

■アウター・サイ
■インナー・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■MAXICAM ハック・スクワット
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■CYBEX レッグプレス
■1レッグ・デッドリフト

　昨日はゴールデンウィーク明けと書いたけれど、明日までがゴールデンウィークなんですね。

　今日のウエストも空いていて、最初にインナー・サイが使用中でアウター・サイから始めた以外は手近なマシンで進めたたまに順番を入れ替えた程度。早く終わったと思ったらカーフレイズを忘れていました。

　行きがけに小雨が降りましたがすぐに止んだようで帰りには青空が顔をのぞかせました。気温もほぼ平年並み。来週も気温は平年並みか幾分低い程度ですが梅雨時みたいに雨の日が多い予報です。