体重が70kgを切り、予定通りの推移

　昨日今年初めて70kgを下回り69.6kgを記録しましたが今朝は69.4kg。3月に減量を始めた時は昨年より1kg重かったのが丁度同じになりました。1kg程度の動きはあると思いますが目標の67.5kgにもって行く目処が立ちました。

　出場を予定してる大会で唯一確定していなかった関東クラス別がJBBFの大会日程に掲載されました。7月10日水戸駿優会館で確定し変更はありませんでした。

　今日はウエストで西本さんのレッスンと胸のトレーニング。

■ケーブル・クロスオーバー(ロー・プーリー)
■スミスマシン・インクライン・ベンチプレス
■スミスマシン・ベンチプレス
■インクライン・ダンベルフライ

　レッスンはストレッチも背中の実技も見て貰いたいところですが、ポージング特に少し手直ししたフリーポーズを見て貰いたかったのでフリーポーズからスタート。

　サイド・トライセプスの前に手を大きく動かすことにしましたが、三頭も見せる側と逆の手を回していたので不自然だと修正。座ったポーズから立ち上がる部分は前に出した方の足に重心を載せようとしているのに、後ろ足に重心を載せる癖を治すのに苦労しました。前足に重心を載せた方が動きやすいのに、わざわざ動きにくくしてしまうのが不思議です。

　他にも細々と修正点があり、規定ポーズまで進めず本日のレッスンは終了。

　今年の初戦、関東クラス別まで2ヶ月半ですが、今年はあまり規定ポーズのレッスンを受けていないのが不安です。

　昨日は最高気温が27.7度。最低が23度までしか下がらず寝苦しい夜でしたが、今日は最低気温が平年以下の21.1度。連休初日の明日は午後から雨で最高気温が18度の予報。おでかけ日和でないのはコロナの時代にはよいのかな。