ウエストのレイアウト変更後の脚のトレーニングもスムースに出来た。

　今日はウエストで脚のトレーニング。大規模なレイアウト変更でマシンが見つかるか不安を抱えて開始。

■インナー・サイ
■アウター・サイ
■FLEX ハムトラクタ
■CYBEX レッグプレス
■ツイスティング・レッグリフト・クランチ
■ICARIAN ハック・スクワット
■ブルガリアン・スクワット
■スタンディング・カーフ

　脚のマシンは以前よりまとまりが良く、離れていたプレートローディングのレッグプレスやハック・スクワット、カーフのマシンが近くに配置されたので空いているか確認するのが楽になりました。シーティド・カーフだけは移動せず奥のトイレの入口付近でした。

　部位別にまとまっていますが、ハンマーだけは躯体が大きいためかメーカー別でフリーウェイトのそば。ハンマーでよく使うデクラインプレスとショルダープレスは元から他の同部位のマシンと離れていたからあまり影響ないかな。

　行きがけは要町のバス停近くで、帰りはジムを出た時にかすかに霧雨が降りましたが傘はささずに済みました。最高気温が14度と平年より6度ほど低い陽気も今日までで明日は平年並み、それ以降は夏日が戻ってきそうです。